Регулярное посещение бани и сауны можно смело назвать уникальным сочетанием наслаждения и пользы.
С давних пор люди научились использовать банные процедуры не только для гигиенических целей, но и в качестве целительной средства, особенно в холодное время года. Современные бани и сауны представляют собой настоящие оздоровительные комплексы, предлагающие различные виды массажа, ароматерапии, широкий выбор целебных веников и видов парных.
Как известно, в процессе банной процедуры человек теряет достаточно много жидкости.
Эта потеря требует восстановления водного баланса организма.
В среднем считается вполне достаточным выпить 3-4 стакана жидкости, но в любом случае необходимо ориентироваться на собственные ощущения.
Лучшим напитком для бани и сауны с давних времен считался квас.
Но тот, который продается в современных торговых точках, к сожалению, далек от настоящего кваса без вредных добавок, который было принято пить после посещения парной.
Зато его можно приготовить в домашних условиях.
Рецепт хлебного кваса
Ингредиенты:
- 5 литров чистой питьевой воды
- 5 ст. ложек сахара
- 5 ломтиков ржаного хлеба
- 25 г дрожжей
- 10 шт. изюминок
- 3 ст. ложки сухого кваса (покупного или домашнего)
Домашний квас лучше всего готовить в небольшой деревянной бочке, но подойдет и эмалированная или стеклянная емкость.
На дно посуды высыпаем сахар, небольшие кусочки хлеба, дрожжи и сухой квас.
Заливаем продукты крутым кипятком, тщательно размешиваем и добавляем изюм.
Кстати, вместо изюма можно добавлять рябину, смородину или клюкву, получая новые вкусовые композиции напитка.
Посуду неплотно закрываем и оставляем на два дня для брожения в теплом месте.
Затем разливаем квас по бутылкам, которые необходимо хранить в прохладном помещении или погребе.
Такой квас прекрасно утоляет жажду не только в бане, но и в летний зной.
Одними из самых популярных и полезных напитков для бани являются плодовые, травяные и зеленые чаи.
Эти напитки одновременно с утолением жажды эффективно выводят шлаки, укрепляют иммунитет, тонизируют и снабжают витаминами.
Для приготовления такого чая можно использовать сухие плоды шиповника, рябины, листья и веточки малины, смородины, мяты или мелиссы.
Заварите их дома в термосе и возьмите с собой в баню или сауну, вместе с медом теплый травяной чай будет действовать как натуральное лекарство.
Отлично утоляют жажду после бани и сауны всевозможные кисломолочные напитки, многие из них можно приготовить самостоятельно.
Некоторые люди пытаются совместить банную процедуру с застольем, принося с собой алкогольные напитки и сытные закуски.
Естественно, это негативным образом сказывается на здоровье и может превратить посещение бани в опасное мероприятие.
Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, создает нагрузку на сердце и почки, человек не в состоянии правильно организовать режим посещения парилки, что может привести к печальному исходу.
Кроме того, врачи рекомендуют после посещения бани или сауны выдержать небольшую паузу перед тем, как приступать к трапезе.
Всем, кто выбрал полезные напитки для бани, желательно не употреблять их в холодном виде, что часто вызывает заболевания верхних дыхательных путей.
Пожилым людям лучше воздержаться от крепкого чая и большого количества жидкости, это повысит нагрузку на выделительную систему и работу сердца.
Доброго вам здоровья и легкого целебного пара!
6 комментариев
Алкоголь, точно, лучше не употреблять.
Из напитков лучше травяного чая и кваса для бани и не придумаешь
я сама квас не делаю, как-то времени не хватает, но у мамы пью с огромным удовольствием.
На мой взгляд, самый хороший напиток для бани — это ароматный чай с медом!
Действительно, квас отлично подходит для похода в баню))
Мы в баню всегда берем травяной чай . Очень приятно после парилочки выпить чая с смородиной, мелисой и пр. (только моя жена знает что она ложит в чай)
Квас не пробовали, надо будет испытать сей напиток в бане.