Продукты для роста ресниц и бровей

Вне зависимости от времени года любая женщина мечтает выглядеть на все сто. Глаза, конечно же, являются «зеркалом нашей души», а еще — показателем здоровья и уровня заботы о себе.

ресниц и бровей

Кого-то природа с рождения награждает безупречными внешними данными, другим необходимо прибегать к различным ухищрениям, но в определенном возрасте и под воздействием различных жизненных обстоятельств любая из нас может столкнуться с проблемами в здоровье и внешнем облике.

Как ни странно, во многих из них виноваты мы сами.

Например, выпадение волос, ресниц и бровей зачастую вызвано применением некачественной косметики, которая не только влияет на состояние волосяного покрова, но и способна вызвать тяжелую аллергическую реакцию. То же можно сказать и о наращивании ресниц у непрофессионалов или с помощью низкосортных материалов.

Стоит всего лишь несколько раз оставить тушь на ресницах на ночь, как сразу можно будет заметить выпадение волосков и припухлости под глазами.

Если не задумываясь о последствиях, долгое время соблюдать строгую диету, потери волос, ресниц и бровей не избежать, впрочем, как и ряда других проблем не только с внешним видом, но и здоровьем.

Если вы вдруг столкнулись с такой проблемой, прежде всего, проведите коррекцию своего рациона питания.

Полезными продуктами в данном случае являются:

Овощи: все овощи зелёного цвета, петрушка, спаржа,  листовая свекла (например, мангольд), шпинат и брокколи содержат большое количество витаминов А, С, железо и кальций. По возможности, старайтесь запекать их с кожурой, сохраняя таким образом полезный кремний.

Фрукты: особенно хочется выделить цитрусовые, которые благодаря высокому содержанию витамина С способствуют наилучшему усвоению организмом железа. Тем более, многие виды цитрусовых продаются практически круглый год.

Орехи и грибы: цинк в миндале и кешью, селен в бразильских орехах, альфа-линолевая кислота в грецких, селен, витамин В5 и пантотеновая кислота в шампиньонах способствуют регенерации клеток, возвращая красоту не только волосам, ресницам, бровям, но и коже.

Бобовые: употребление фасоли, гороха или чечевицы поможет восполнить запасы биотина в организме, недостаток которого вызывает ломкость волос, снижается эластичность ресниц, кроме этого, бобовые — ценный источник белков, железа и цинка.

Морепродукты и жирная морская рыба: мидии и моллюски, устрицы и морская капуста очень ценны не только для здоровья, но и для внешнего вида из-за высокого содержания цинка, а морская рыба — кладезь жирных кислот Омега-3.

Яйца и мясо птицы: их просто жизненно необходимо включать в рацион при подобных проблемах, цвет, густота и внешний вид волос, ресниц и бровей значительно улучшится под воздействием протеинов легкоусвояемого мяса, витамина В12 и биотина яиц.

Кисломолочные продукты: кальций и казеин творога, натурального йогурта и сыра — настоящий строительный материал для волосяных стержней.

Если совместить правильное питание со специальными косметическими препаратами для роста ресниц, положительные результаты не заставят себя долго ждать.

Кроме перечисленных методов борьбы за рост ресниц и бровей, постарайтесь исключить из своей жизни стрессовые ситуации, которые часто приводят к этой проблеме.

Красоты вам и здоровья!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Выберите лишнее изображение, чтобы отправить комментарий