Рецепты здоровья: банановый коктейль

Наверняка всем известно целебное действие банана на нервную систему.

И это не удивительно, ведь он очень богат витамином В6 и магнием, недостаток которых заставляет нас нервничать и расстраиваться по пустякам.

Банановые коктейли— прекрасное решение для проведения разгрузочного дня, ведь они очень сытные и прекрасно справляются с излишками жидкости в организме.


Существует даже банановая диета на 7 дней, которая способна убрать лишние 7 кг. Ведь недаром, Мадонна ежедневно употребляет коктейль из 75 г манго, 150 г бананов и 100 мл свежего апельсинового сока, результат, как говорится, налицо.
Приведу несколько рецептов вкусных банановых коктейлей, которые легко приготовить в домашних условиях.
1. Измельчим в блендере один очищенный банан, смешаем со стаканом молока, добавим 2 ч. л. меда и приправим лимонным соком.
Лимонный сок, банан и мед благотворно влияют на нервную систему, укрепляют иммунитет, а молоко- источник кальция, необходимого для красоты и здоровья.
2. Измельчим в блендере 1 банан, 1 киви и 1 манго, добавим по одной столовой ложке лимонного сока и меда, разбавим охлажденной минеральной водой.
Разольем коктейль в бокалы, которые можно украсить кокосовой стружкой.
3. В блендере смешаем: 1 банан, 1/2 стакана ананасового сока, 1/2 кокосового молока, 1/2 стакана консервированных ананасов и чайную ложку меда.

Для тех, кто не столь пристально следит за своей фигурой и наличие мороженного в десертах его не пугает, можно приготовить банановый шейк.
Для него нам понадобится:

  • 2 банана, которые мы очистим и нарежем на кусочки
  • 250 г мороженного
  • 0,5 л йогурта
  • 1/2 лимона, листики мяты и мякоть кокоса для украшения

Взобьем в любом, приспособленном для этого кухонном приспособлении бананы, мороженное и йогурт.
Разольем по бокалам, а сверху украсим крупными шпажками, на которые нанизаны кусочки лимона, кокоса и мята.
Не забывайте о «золотом правиле» для всех коктейлей: приготовили- сразу выпейте!
Благодаря таким разгрузочным дням вы обязательно ощутите прилив энергии и хорошего настроения.

11 комментариев

  1. рецепты супер, берем)
    первый мы тоже делаем, только еще немного мороженного добавляем)

  2. ой а нельзя большущий рекламный банер девушки вниз отправить, на то место где подписка, а подписку на место этого эро банера )))))

    1. Ура, у меня первый раз на этом блоге баннер заработал! Дима, ты принес радостную весть! По условиям размещения он должен находиться только вверху)))

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Выберите лишнее изображение, чтобы отправить комментарий