Сливовый салат

Фруктовый салат- отличная находка для тех, кому небезразличны контуры собственной фигуры. Низкокалорийный и питательный, он является прекрасной альтернативой ужину или прекрасным началом дня.

как приготовить фруктовый салат

Чтобы его приготовить нам потребуется:

  • 300 г слив
  • 2 яблока
  • 2 сладких груши
  • 1 морковка
  • 80-100 г изюма
  • 1/2 лимона
  • 1 стаканчик обезжиренного йогурта, немного сахара
  1. Тщательно моем наши фрукты и морковку, очищаем от шкурки (по желанию), косточек и семенной части.
  2. Нарезаем фрукты крупными кубиками, а морковку измельчаем на крупной терке.
  3. Изюм надо промыть, залить кипятком и дать настояться примерно 15 минут. После этого мы его процеживаем и вновь промываем.
  4. Подготовленные таким образом ингредиенты для салата, перемешиваем, сбрызгиваем соком лимона и слегка посыпаем сахаром.
  5. Затем вновь перемешиваем и выкладываем в просторный салатник.
  6. Сверху поливаем йогуртом и охлаждаем примерно 30 мин. в холодильнике.
  7. Свежее, бодрящее и витаминное начало дня вам будет гарантировано.

Приятного аппетита!

1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Выберите лишнее изображение, чтобы отправить комментарий