Вкусная альтернатива кофе

кофе

Не секрет, что миллионы людей в разных уголках света просто не представляют своей жизни без чашечки ароматного кофе, а то и не одной.

И это не удивительно, кроме уникальных вкусовых качеств, кофе помогает нам справляться с депрессией, укрепляет иммунитет, является источником антиоксидантов и многим помогает преодолеть головную боль.

Но в некоторых случаях врачи запрещают употреблять этот прекрасный напиток, поэтому приходится искать достойную замену — вкусную альтернативу кофе.

Диетологи рекомендуют обратить внимание на следующие напитки, которые не вызывают зависимость, абсолютно безопасны для нервной системы и обладают не менее бодрящими свойствами.

Зеленый чай

О пользе зеленого чая известно с давних пор, его употребление не только подарит заряд бодрости, но и поможет снизить количество выпиваемых за день чашечек кофейного напитка.

Зеленый чай прекрасно тонизирует весь организм, особенно мозговую деятельность.

В отличие от кофе, который рекомендовано употреблять в первой половине дня, зеленый чай можно пить в любое время суток.

Например, перед работой или в обеденный перерыв, обсуждая с подругами стрижки на длинные волосы или новинки с модных подиумов и, конечно же, во время вечернего чаепития в кругу семьи. Его полезные вещества способны надолго оставаться в организме.

Свежевыжатые соки и фруктовые пюре

Фреши давно признаны самым полезным утренним напитком, свежий сок помогает зарядиться энергией на целый день.

Вымытые фрукты, которые можно совместить в напитке с овощами, необходимо нарезать дольками и загрузить в соковыжималку. По желанию в готовый напиток добавьте несколько ложечек меда.

Особо тонизирующим эффектом обладает апельсиновый сок — кладезь витамина С, но некоторым людям с проблемами ЖКТ его рекомендовано разбавлять чистой питьевой водой для снижения кислотности.

Несколько чайных ложечек ягодно-фруктового пюре, добавленных к утренней овсянке, так же способствуют пробуждению организма и его оздоровлению.

Если смешивать ягоды клюквы или апельсиновую мякоть с другими фруктами и добавлять в свое утреннее меню, то вскоре вам потребуется гораздо меньше времени на ночной сон.

Кокосовое молоко

Свежее кокосовое молоко не только прекрасно утоляет жажду, но и считается эффективным источником энергии для организма.

Диетологи это объясняют особенностями химического состава молока кокоса, которое содержит природную воду, богатую калием. Этот сладковатый напиток признан эффективным изотоником для крови и когда-то даже использовался при ее переливании.

Жаль только, что в наших краях свежее кокосовое молоко — настоящая экзотика.

Имбирный чай и лимонный напиток

Как известно, имбирь способен бодрить организм, повышать продуктивность умственной работы, благодаря улучшению кровообращения.

Для приготовления имбирного чая корень имбиря очищается от кожицы, его небольшое количество натирается на терке и заливается кипятком на 5 минут. В бодрящий напиток можно добавить для улучшения вкуса свежую мяту и несколько ложек меда.

Лимонный утренний тоник можно пить по утрам натощак, для этого в стакане чистой питьевой воды разводят по чайной ложке лимонного сока, меда и добавляют несколько капель настойки женьшеня.

Лимонник китайский и элеутерококк

Лимонник считается одним из самых эффективных природных энергетиков. Действие лимонника начинает ощущаться в течении часа после применения и может продолжаться до пяти часов.

Врачи его рекомендуют использовать для повышения работоспособности, нормализации сна и эмоционального состояния.

Препараты с элеутерококком используются при лечении хронической усталости и во время длительных физических нагрузок, поскольку элеутерококк способствует повышению выносливости организма, укрепляет иммунитет, борется с сонливостью.

Перед использованием этих биологически активных препаратов обязательно проконсультируйтесь с терапевтом, чтобы быть уверенным в отсутствии индивидуальных противопоказаний.

Не совсем вкусная, но действенная альтернатива кофе была найдена несколько лет назад китайскими полицейскими, которые боролись с засыпанием водителей во время вождения автомобиля.

Оказывается, бодрящим эффектом обладают острые красные перцы, которые были включены в рацион наблюдаемой группы водителей. Кроме этого, заснуть за рулем не позволяет синий свет в салоне автомобиля. Эти методы борьбы за бодрость помогли снизить частоту употребление кофе людям, которым часто приходится водить автомобиль в ночное время.

До скорой встречи на Вкусном!

5 комментариев

  1. Из напитков в последнее время мы с мужем часто пьём свежевыжатые соки и зелёные коктейли) Реже завариваем травяные чаи, цикорий и чагу. А вот от кофе и чая совсем отказались :)

  2. А я не могу отказаться от кофе, хоть врачи и ругаются. Иногда заменяю его цикорием, но все не то

  3. Кофе, как наркотик — трудно от него отказаться. А на самом деле и без него очень даже неплохо=)

  4. А я то думаю, что мне кофе расхотелось пить? Купила себе невероятно вкусный зеленый чай с манго и кофе совершенно пить не хочется. тем более, что зеленый чай пьют без сахара.

  5. Я, кстати, никогда раньше не думала, что кофе можно свежевыжатыми соками заменять)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Выберите лишнее изображение, чтобы отправить комментарий