
Как известно, специалисты в области косметологии всегда советуют совмещать косметические препараты и процедуры от морщин с рациональным питанием.
Давайте подробнее остановимся на продуктах, которые не только являются вкусными ингредиентами многих блюд, но и помогают нам сохранить молодость и красоту.
Продукты, способствующие омоложению
Как известно, мясо индейки давно признано диетическим продуктом, чей особый белок препятствует потере эластичности кожи и образованию мимических морщин.
Для борьбы со старением изнутри, постарайтесь хотя бы несколько раз в неделю включать в свой рацион питания блюда из мяса индейки, приготовленной на гриле, запеченной или на пару.
Витаминная сальса из цитрусовых, томатов, салаты с листовой зеленью, небольшое количество орехов послужат отличным дополнением к этому ценному источнику белка.
Доказано, что одной из основных причин старения организма являются постоянные атаки клеток со стороны свободных радикалов и противостоять этому процессу способны антиоксиданты.
Чемпионом по содержанию этих полезных веществ считается чернослив, 5-6 ягод которого желательно ежедневно добавлять в приготовленные блюда или съедать отдельно.
Начините каждую ягодку грецким орехом и подайте к столу, полив сверху натуральным йогуртом — получится вкусное, эффектное и полезное блюдо от морщин.
Настоящим борцом за молодость и красоту признан шпинат и все темно-зеленые листовые овощи.
Лютеин, содержащийся в листьях, эффективно увлажняет кожу, улучшает ее упругость и эластичность, выравнивает кожный рельеф.
Чуть более 100 г шпината в день позволят вам в скором времени заметить положительные результаты омоложения изнутри.
Гиалуроновая кислота, входящая во многие возрастные косметические препараты, вырабатывается организмом после употребления бобовых культур.
В юности организм вырабатывает достаточное количество этой кислоты, поэтому о морщинах даже речь не заходит. Но с возрастом ее содержание постепенно уменьшается и приходится решать проблему корректировкой рациона питания и снабжением кожи гиалуроновой кислотой извне.
Попробуйте приготовить салат из томатов и фасоли или фасолевый салат с сельдереем — получится настоящий витаминно-омолаживающий микс.
Оливковое и льняное масло по праву считаются продуктами от морщин, ведь олеиновая кислота, которой богаты оливки и продукты на их основе, буквально наполняет клетки кожи, заметно улучшая кожный рельеф.
Масло из семян льна является ценным источником омега-3 жирных кислот, которые повышают плотность клеток кожи, разглаживают складочки и морщины.
Эти масла вместе с бальзамическим уксусом или соком лимона — отличная заправка для свежих салатов, кроме того, любой салат или выпечку всегда можно сдобрить горстью льняных семян.
Косметика от морщин на основе продуктов
Маска из банана: небольшой кусочек банана разомнем вилкой, добавим 1 столовую ложку мягкого сливочного масла и нанесем на кожу, в том числе, и на область вокруг глаз. Через 20 минут ватным диском уберите остатки масла и умойтесь водой комнатной температуры.
Массаж лица на основе миндального масла: после вечернего удаления остатков макияжа небольшое количество миндального масла необходимо кончиками пальцев вбивать в кожу лица, естественно, в направлении основных массажных линий. Остатки масла промокните бумажным полотенцем. Курс рассчитан на месяц, в течение этого срока можно не использовать ночной крем.
Маска из хлеба от морщин вокруг глаз: для ее приготовления мякиш пшеничного хлеба смачивается в небольшом объеме подогретого оливкового масла, а затем на полчаса накладывается под глаза.
До скорой встречи на Вкусном!
2 комментария
Все в принципе реально.
Вот, как же давно я не готовила индейку. Спасибо за напоминание.