Салат из брюссельской капусты

Теплый салат из брюссельской капусты, брокколи, орехов и охотничьих колбасок — именно то блюдо, которым можно «соблазнить» любителей мясных деликатесов хоть немного попробовать эти исключительно полезные овощи.
салат из брюссельской капусты
Ведь зачастую они не воспринимают всевозможные рецепты из овощей и зелени в качестве полноценного блюда, считая их безвкусной «травой».

Брюссельская капуста с её оригинальным вкусом и нежнейшая брокколи по праву считаются кладезем витаминов.

Для любого блюда из этих видов капусты постарайтесь купить именно свежие овощи, в них гораздо больше полезных веществ, чем в замороженных.

Мини-кочаны и соцветия должны быть упругими, с ароматом свежей зелени и яркой окраской. Что касается брокколи, лучше отдать предпочтение небольшим и плотным соцветиям.

Салат из брюссельской капусты можно смело добавлять в копилку вкусных и легких новогодних рецептов.

Как известно, в преддверие года Змеи на праздничном столе обязательно должны быть мясные и рыбные блюда.

А диетологи рекомендуют все дары моря, например, рыбное карри, а также мясные угощения совмещать именно с овощами.

Кроме этого, достаточно питательный салат из брюссельской капусты можно подавать в качестве отдельного блюда.

Для его приготовления нам потребуются:

  • 1 небольшое соцветие брокколи,
  • 300г брюссельской капусты,
  • 200г охотничьих колбасок,
  • 50г поджаренных миндальных или кедровых орешков,
  • 15г сливочного масла,
  • соль для отваривания капусты,
  • пару щепоток сухих ароматных трав, например, прованских.

Оба вида капусты промываем под струей холодной воды.

Если у брюссельской капусты верхние листья слегка повреждены или повяли, то удаляем их.

Брокколи разделяем на маленькие соцветия.

Сырые орехи предварительно обжариваем на сухой сковороде.

Охотничьи колбаски очищаем и нарезаем маленькими колечками.

В просторной кастрюле доведем до кипения воду, добавим соль, пару щепоток прованских трав и погрузим в нее брюссельские мини-кочаны и соцветия брокколи.

Отвариваем овощи в течение трех минут, если они предварительно были заморожены, то пусть проварятся около пяти минут.

Пока капуста варится, растопим в сковороде сливочное масло, выложим колбаски и подрумяним со всех сторон (не более 3-х минут).

Откидываем капусту с ароматом трав на дуршлаг и даем стечь воде.

Очень важный нюанс: этот салат из брюссельской капусты должен быть тёплым!

В подогретый салатник (его можно прогреть в микроволновке, если позволяет материал) или просторное блюдо выкладываем теплую капусту, охотничьи колбаски с пылу с жару, поливаем вытопленным жиром со сковороды и посыпаем сверху миндальными орешками.

Сытный салат из брюссельской капусты готов, подаем его немедля к столу, чтобы не остыл.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты:

12 Комментариев к “Салат из брюссельской капусты

Добавить комментарий